Este o practică populară în Japonia, de a bea apă la prima oră, imediat cum te-ai trezit. Japonezii cred că acest obicei are numeroase beneficii asupra sistemului digestiv şi circulator, iar studiile cercetătorilor americani au confirmat acest lucru. Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm cel puţin doi litri de apă pe zi pentru a fi mereu hidrataţi
Dieta de după Paşte. 4 reţete rapide de detoxifiere
Pentru a reveni în formă după mesele copioase de Paşte avem nevoie de o alimentaţie sănătoasă. Astfel, putem să ne bucurăm de primăvară pregătind mâncăruri simple şi sănătoase din legume proaspete. Iată câteva reţete uşor de pregătit şi foarte sănătoase. Salată de morcov, ridichi şi măr Bucură-te de prospeţimea primăverii în farfuria ta şi de