Familie, Sănătate

Importanţa somnului şi sfaturi pentru un somn sănătos

Somnul este un proces important şi involuntar, fără de care nu am putea funcţiona eficient. El este necesar la fel ca hrana, aerul şi apa. Omul doarme o treime din viaţă. Nu putem renunţa la somn şi nici să reducem durata lui, pentru că avem mult de învăţat sau de lucru. Un om odihnit este întotdeauna binedispus, plin de vitalitate,

Read More...