Copii, Familie

Vitamina D – foarte necesară copiilor

Vitamina D reprezintă o grupă de prohormoni (lipide solubile) sub 2 mari forme şi anume vitamina D2 (ergocalciferol) şi vitamina D3 (colecalciferol). Este produsă cu ajutorul colesterolului de sub piele atunci când există expunere la raze ultraviolete de tip B (UVB) – fără creme de protectie. Vitamina D are un rol foarte important în menţinerea

Read More...

Familie, Sănătate

Importanţa somnului şi sfaturi pentru un somn sănătos

Somnul este un proces important şi involuntar, fără de care nu am putea funcţiona eficient. El este necesar la fel ca hrana, aerul şi apa. Omul doarme o treime din viaţă. Nu putem renunţa la somn şi nici să reducem durata lui, pentru că avem mult de învăţat sau de lucru. Un om odihnit este întotdeauna binedispus, plin de vitalitate,

Read More...

Familie, Pentru Ea

Obiceiuri mici pentru schimbări mari

          Începuturile sunt tentante și ne fac să ne dorim schimbări majore în viața noastră, de la cât cântărim la cât câștigăm, dar aceste transformări miraculoase nu se întâmplă niciodată peste noapte. Ele sunt rodul unor obiceiuri sănătoase cultivate zilnic, care ajung să ne definească ca persoane. Poate vă sună familiar:

Read More...

Copii, Familie

De la ce vârstă îi dai copilului telefon mobil?

Aproape trei sferturi dintre copiii cu vârste între 7 și 14 ani au propriul lor telefon mobil, arată un studiu european.  Într-un fel, e un fenomen firesc: generațiile tinere au un talent înăscut în a butona diversele aparate și a se descurca prin mulțimea de opțiuni. Perceput inițial ca o jucărie mai avansată, telefonul devine

Read More...

Familie, Pentru El

Cum să te trezești mai repede dimineața

Trezirea de dimineață poate fi foarte anevoioasă. Majoritatea persoanelor au dificultăți în a deveni mai matinali și de multe ori acest lucru le influențează într-un mod negativ viața. Întârziatul, săritul peste micul dejun, uitatul unor lucruri acasă, oboseala, stresul sunt lucruri obișnuite pentru oricine are treabă și nu reușește să se trezească atunci când ar

Read More...

Familie, Pentru Ea

Cearcănele! Cateva remedii naturiste care te scapă de această problemă

  Cearcănele, zonele vineţii de sub ochi care ne întunecă privirea şi ne răpesc din strălucire, au o mulţime de cauze la bază. Oboseala continuă, expunerea îndelungată la soare, alimentaţia săracă în fier, vitamina K şi vitamina B12, fumatul, cofeina, deshidratarea, stresul, bolile endocrine şi afecţiunile hepatice sau renale pot favoriza înnegrirea zonei de sub

Read More...

Familie, Pentru Ea

Bicarbonatul de sodiu, secretul frumuseții

       Bicarbonatul de sodiu are o multime de intrebuintari din punct de vedere cosmetic, chiar daca la prima vedere pare greu de crezut ca acest ingredient atat de banal poate face minuni pentru frumusetea ta. Ei bine, chiar face, daca stii cum sa-l folosesti.    Iata cateva idei geniale prin care poti include

Read More...

Familie, Pentru Ea

Ce înseamnă marcajele BB, CC, DD și PP de pe ambalajele cremelor

   Cremele BB au apărut în comerț abia câțiva ani în urmă, dar deja sunt pe placul multor femei. Au fost create de dermatologii germani în calitate de produse care regenerează pielea. Aceste creme au proprietăți de mascare și de îngrijire a pielii. Ulterior, au apărut și creme cu astfel de marcaje CC-, DD-, PP- și

Read More...

Familie, Sănătate

Combinatiile interzise de alimente

       Alimentele sunt digerate cu usurinta atunci cand sunt combinate in mod corect. Altfel, stomacul poate intampina probleme in timpul digestiei si astfel apar tulburari precum constipatia, diareea, greata, arsurile si nu numai.    Carne cu paine/ paste/ cartofi – carnea nu trebuie asociata niciodata cu alimentele bogate in carbohidrati. Asta pentru ca stomacul

Read More...

Copii, Familie

Fă aceste lucruri și copilul tău va avea o stimă în sine ridicată

   În timpul unei zile, noi ne transmitem unii altora diferite mesaje: verbale și nonverbale, pozitive sau negative. Chiar dacă toți părinții au intenții pozitive în raport cu copiii lor, din diferite cauze, printre care modul în care au fost educați, temperamentul, convingerile sau pur și simplu dispoziția de moment, s-ar putea ca modul în

Read More...